in ,

CBD olie en je nachtrust: zo werkt het

Hoeveel uur je gemiddeld zou moeten slapen verschilt per persoon en leeftijd, maar wat wel zeker is dat dit hier steeds meer waarde aan wordt gehecht. We hebben te maken met een overvloed aan informatie vanuit de diverse (Social) media kanalen, waarbij ook veel wordt geschreven over de slaap. Zo is er zelfs een zogeheten Bedweters Podcast waarbij experts vertellen over hun avond- en slaaproutine. En er is nog veel meer: want het gebruik van CBD olie kan een positieve invloed kan geven aan je nachtrust. Hoe dat werkt, lees je hieronder.

Wat is CBD olie?

De belangrijkste stof in CBD-supplementen is CBD, afgekort Cannabidiol. De stof komt vanuit de hennepplant en zorgt ervoor dat het in jouw lichaam een bepaalde rust creëert. CBD sluit aan op het endocannabinoide systeem wat werkt als een signaalgever van ons lichaam. Je zult dit lezen en denken; wat een woord! Het komt er eigenlijk op neer dat dit systeem seintjes geeft aan de hersenen als er een disbalans is opgetreden.CBD is 100% plantaardig, oorspronkelijk en puur en je neemt de druppels in via je tong. Je kunt cbd olie kopen als je bijvoorbeeld merkt dat je toe bent aan een betere nachtrust!

Bekijk ook:
Zelftest: Ben ik introvert, extravert of ambivert?

Invloed op je slaapcyclus

Wist je dat jouw slaapcyclus maar liefst vier stadia kent? Zo heb je je sluimerfase, lichte slaap, diepe slaap en je remslaap. Alle fasen zijn belangrijk, maar je lichaam kan het beste uitrusten in de derde fase (diepe slaap). Wanneer je lichaam, door bijvoorbeeld onrust, hier onvoldoende tijd voor krijgt, dan kan dit effect hebben op je slaapkwaliteit. Iedere cyclus duurt ongeveer tussen de 90 en 120 minuten. Wanneer je het supplement CBD gaat gebruiken, verhoogt dit de duur van de diepe slaapfase en verkort dit daarmee de behoefte aan de remslaap. Hoe minder jouw lichaam behoefte heeft aan remslaap, hoe fitter je zult zijn. Dat is fijn!

CBD olie innemen

CBD olie kan dus een positieve invloed geven op je nachtrust, maar wanneer moet je dit precies innemen? De timing voor het innemen van deze CBD-supplementen is heel belangrijk, omdat het anders niet volledig kan worden opgenomen in je lichaam. CBD olie wordt vaak binnen 20 minuten opgenomen door je lichaam en daarbij moet je goed rekening houden met de dosering. Een lange dosering CBD kan zorgen voor alertheid terwijl een hogere dosering daarentegen werkt voor ontspanning en slaap. Laat je altijd goed informeren voordat je besluit CBD olie te gaan implementeren in jouw slaaproutine.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Welke verzekeringen moet je afsluiten als je op jezelf gaat wonen?


Warning: Attempt to read property "ID" on int in /home/trending/domains/trending.nl/public_html/wp-content/themes/bimber/includes/post.php on line 1023

Warning: Attempt to read property "ID" on int in /home/trending/domains/trending.nl/public_html/wp-content/themes/bimber/includes/plugins/media-ace.php on line 128

Video: Taart van LEGO