Geen producten in de winkelwagen.
De afgelopen jaren worden de geluiden steeds sterker van de invloed van schermtijd op je welzijn. Niet alleen voor jonge kinderen is het schadelijk, voor iedere leeftijd en levensfase is het geen aanrader om elke dag enorm veel op je scherm te kijken. Daarom is je schermtijd beperken en verminderen ook iets wat zeker aanbeveling verdient. Toch is dit in de samenleving van vandaag de dag af en toe best lastig. De verleiding is groot, en je kunt (en moet soms!) ook bijna álles regelen vanaf die schermpjes. Toch zijn er wel hele praktische tips die eraan bij kunnen dragen dat jouw schermtijd weer richting standje normaal gaat. Welke drie acties dat zijn? Dat lees je in dit blog!
1. Schaal het af
Smartphones worden steeds mooier, sneller en geavanceerder. Het is dan ook lastig om eraf te blijven. De verleiding om er de hele dag mee bezig te zijn neemt alsmaar toe. Koop daarom ook niet iedere twee jaar een nieuwe telefoon, maar gebruik je oude exemplaar gewoon zolang hij het nog doet. Dit gaat je niet alleen minuten aan schermtijd besparen, maar ook euro’s opleveren. Want we zeggen hierbij nadrukkelijk dat je een telefoon koopt. Want al is het in abonnementsvorm, uiteindelijk betaal je deze telefoon natuurlijk gewoon zelf. Dus wanneer jij de verleiding minder groot maakt door gewoon een voordelige sim only van Odido af te sluiten zul je al snel merken dat de verleiding ook niet alsmaar weer opnieuw geprikkeld wordt.
2. Laat de apps je helpen
Je hoeft het niet alleen te doen, je kunt je ook laten helpen door de nieuwste apps en ontwikkelingen op het gebied van tech. Iedere telefoon houdt tegenwoordig zelf al bij wat jouw schermtijd is, een inzicht wat vaak al de nodige confronterende situaties met zich meebrengt. Maar daarnaast zijn er ook nog apps die jou er gedurende de dag aan kunnen herinneren dat het nu toch wel erg veel wordt met de minuten dat jij vandaag op je telefoon zit. Soms geven ze dat zelfs aan op dwingende wijze. Doe er je voordeel mee en laat deze apps je helpen.
3. De regels wat betreft telefoongebruik
Wanneer je een gezin thuis hebt is het aan te raden duidelijke regels te hebben over het telefoongebruik, regels die niet alleen voor anderen gelden maar ook voor jezelf. Het kan bijvoorbeeld helpen om de telefoons voor het avondeten in een doos te verzamelen en deze af te sluiten. Ook de verleiding doordat er allerlei signalen aangeven dat er berichten zijn, ontstaat dan niet.
Kortom, schermtijd is niet erg en iedereen heeft wel even zijn of haar momentjes maar het kan ook daadwerkelijk te veel worden. Het is daarom goed om jezelf er bewust van te zijn wanneer er een grens bereikt is en dan hierin te interveniëren. Gelukkig hoef je dit niet allemaal zelf te doen en kun je de situatie een beetje helpen. En het mooie is; het gaat je waarschijnlijk ook nog geld opleveren.
Plaats een reactie